食べ終わった後で目標体重にしておけば大丈夫。その為には体重計を横においてご飯を食べましょう。スマホのアプリの「カロリー管理」もお薦め。このアプリは辺見エミリーちゃんも使っていますよ。食事の管理は、自己責任で頑張ってね。その後は小川にお任せください！
画像は、京子ちゃんおすすめのてんちゃんの絵です〜

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